결국 ‘갓생’은 기상 루틴 형성에 달렸다 - DIGITAL iNSIGHT 디지털 인사이트 (ditoday.com) 결국 ‘갓생’은 기상 루틴 형성에 달렸다 - DIGITAL iNSIGHT 디지털 인사이트 딜라이트룸, 국제 의학 학술지에 논문 게재… “기상 미션 알람, 수면관성 줄여준다“ ditoday.com 1. 주제문 요약 : 아침 기상할 때 미션 알람(특정 행동)을 하면 수면 관성을 줄여서 아침부터 '갓생'을 살 수 있게 된다. 2. 연구 주체 : 글로벌 모닝 웰니스 앱 ‘알라미’ 개발사 딜라이트룸(대표: 신재명)은 한양대와 산학협력 연구 논문 주제 : ‘기상 과업을 통한 아침 행동 변화’ 3. 핵심 변수 : 미션 알람(사진 찍기, 수학문제 풀기 등)과 일반 알람 차등 제공 ☞ 매일 아침 기상 직후 ..