도파민 디톡스의 세계

 

① ‘도파민 돈다’는 표현처럼 자극적인 재미를 찾아다니는 시대에 한쪽에서는 자극에서 벗어나는 도파민 디톡스 현상이 나타나고 있다.

② 대표적인 사례로 도파민 디톡스 챌린지를 들 수 있다. 주요 채팅 서비스나 소셜미디어(SNS)에서는 자신의 하루 스마트폰 사용량을 공유하는 ‘스크린 타임’ 챌린지가 등장했다. 

③ 서울 강남에 있는 ‘욕망의 북카페’는 이용 시작 전 휴대폰을 반납하는 콘셉트로 유명해졌다.

④ 독서에 관심이 높아지는 점도 도파민 디톡스 현상을 뒷받침한다. 최근 들어 독서는 Z세대 사이에서 ‘힙한문화’로 통한다. 걸그룹 르세라핌의 허윤진은 Z세대 사이에 ‘책 전도사’로 꼽힌다. 

⑤ 즐거움도 좋지만, 과도한 쾌락 추구를 경계하려는 노력이 필요한 시대다.