분노는 나의 힘

 
① 우리 분노는 매우 민감한 레이더입니다. 화가 너무나 날 때, 바로 그때 어떤 생각이 스쳐 지나가고 있는지 들여다보세요. 나는 단지 이런 것을 원했어. 나는 실은 이런 사람이고 싶었어. 내가 생각하는 관계란 이런 것이야. 내가 믿는 세상은 이런 거야. 내가 화가 치민다면, 분명 그때 나의 존엄성과 소망이 침해된 어떤 상황이 벌어진 것입니다. 

② 실제로 분노는 어떤 것에 ‘접근하려는’ 감정으로 분류됩니다. 어떤 것에서 ‘멀어지려는’ 감정인 혐오, 공포와 분명히 구분됩니다. 분노는 나의 목표를 또렷하게 수면 위로 드러내어 주고 그곳으로 향하도록 나를 움직이게 하는 힘입니다.

③ 의식적으로 억제하고, 무의식적으로 한 번 더 억압합니다. 억눌린 분노로 어느 순간부터는 몸 이곳저곳에서 통증 반응이 나타나기도 하지만, 그 역시도 혼자 감내하려 합니다. 

④ 얼마 전 발표된 한 연구에서도 화나 있는 사람들은 어려운 문제들을 더 잘 풀어나가고 미래를 대비하는 행동을 더 많이 하는 것으로 나타났습니다. 그렇게 우리는 노여워하며, 앞으로 나아갑니다. 더 멀리까지를 바라보고, 더 많은 사람을 살피고, 마침내 연결됩니다. 

⑤ 분노를 일으키는 불의가 문제입니다. 노여워한다는 것은, 내가 사랑하는 것이 아직 남아있다는 것. 나의 힘을 믿는다는 것. 다다라야 할 지점이 있다는 것. 연결되고 가까워지고 싶다는 것.

귀중한 것을 지키기 위해 마음껏 노여워하세요.

드래곤볼 손오반 각성. 초사이어인2.